咏春 咏春拳

1、咏春拳是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积*、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。较其它中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至**。

2、⑷木人桩法（咏春拳**深套路，共116式）。

3、⑴单粘手（手部感觉初级训练）；

4、⑵双粘手（手部感觉高级训练）；

5、A·盘手（体会与练习双手“同步做动作”及锻炼手感）；

6、B·过手（练习将套路中的实战招式通过‘‘粘手’’发挥和运用出来）。

7、⑴本门拳手对搏：即本门咏春拳手穿戴全套护具进行实战搏击的练习，这种练习要循序渐进，并有裁判进行指导，以免发生损伤事故。

8、⑵咏春拳手迎战外门拳手搏击法：也就是让咏春拳手以本门技术去对抗其它不同流派的功夫，如泰拳、空手道、跆拳道、散打、柔道（柔术）、拳击等等。

9、⑴沙包训练：磨练拳脚硬度、强化杀伤力及培养距离感。

10、⑵木人桩：培养实战意识、增强手脚协调攻防能力、*大限度提升技术水平。

11、⑶墙靶训练：磨练拳头渗透力、增强攻击的连贯与紧密*。

12、⑷吊腿桩训练：增强腿部力量、强化平衡能力。

13、⑸藤圈手训练：利用一个的藤圈来训练两手的协调，也就是强调两手“攻防同动”，以及两手攻防动作的紧密*与严密*。

14、⑹铁臂功训练：如无强劲的臂力根本无法打出足以致命的重拳，也无法形成严密的防守。

15、⑺内功训练：锻炼内外合一之高度杀伤力和破坏力。

16、⑴八斩刀训练：咏春拳绝密技术，通常只授予高级教练，共8节精练的攻防动作。

17、⑵六点半棍：主要讲述用棍搏击的7个绝密法门，通常也仅授予本门高级教练。

1、咏春拳是中国拳术的南拳之一，早年流行于广东、福建各地。此拳初传于福建咏春县，为该县严三娘所创，以地名为拳名，故明“咏春拳”，亦有以严氏名咏春，称之为“咏春拳”者。

2、此拳主要手型为凤眼拳、柳叶掌，拳术套路主要有小念头、寻桥和标指3套拳及木人桩。基本手法以三傍手为主，还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打。主要步型有四平马、三字马、追马、跪马、**步等。它是一种集内家拳法和近打于一身的拳术。它立足于实战，具有招式多变、运用灵活、出拳弹*，短桥窄马，擅发寸劲为主要特点，以大闪侧，小俯仰，耕拦摊膀，摸*捋，审势记牢，曲手留中的手法，以搭、截、沉、标、膀、腕指、黏、摸、熨*、偷、漏和“二字钳阳马”的身形步法为标志。凭借手桥**灵敏的感觉，发挥寸劲力量的内家拳法。

3、**武打明星李小龙曾跟随叶问系统地学习过咏春拳，可以说，李小龙创立的截拳道与咏春拳有着密不可分的关系。叶问的十大弟子分别是张学健、何金铬、招允、卢文锦、黄淳梁、王乔、伦佳、梁挺、李小龙、徐尚田。现分布于世界各地。

4、咏春拳给人*大的印象恐怕就是“招法快如闪电”及“手法之防护风雨而不透”了。那么如何才能做到手法的密集而有效地防护呢？这就需要来研究咏春拳“挡四门”原理了，在这里且简称为“四门”原理。

5、所谓的“四门”，也就是在身体的正面划出一个四方形的面积，然后再在此四方形面积内划分为4块面积均等的方形区域作为对方攻来时各种格挡法的依据（如右图所示／本图为李小龙早年所绘）。此“四门”之标准是高不过眉、宽不过两肩、低不过腿。

OK，关于咏春和咏春拳的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。