九转玄功口诀心法 九转玄功口诀心法是什么？

1、九转玄功口诀心法是一种古老而深奥的修炼方法，其核心口诀为“心静神凝，意守丹田，九转玄功，炼就真身”。

2、这一口诀心法强调修炼者的内心平静和意念集中。心静神凝是修炼的**步，要求修炼者在修炼过程中保持内心的平静，不受外界干扰，使心神凝聚于一点，从而更好地感受和引导体内能量的流动。意守丹田则是将意念集中在丹田部位，丹田是中医理论中的一个人体能量中心，位于腹部正中，意守丹田有助于修炼者感知和调控自身的气血运行。

3、九转玄功是口诀心法的核心部分，指的是通过九个阶段的修炼，逐步提升修炼者的身体能量和精神力量。这九个阶段包括炼精化气、炼气化神、炼神还虚等，每个阶段都需要修炼者付出大量的时间和精力。在修炼过程中，修炼者需要不断调整和提升自己的修炼状态，以达到更高的修炼境界。

4、炼就真身则是九转玄功口诀心法的*终目标，指的是通过修炼使自己的身体和精神达到一种高度融合的状态，从而获得更强的生命力和精神力量。炼就真身不仅需要修炼者在口诀心法上付出努力，还需要在日常生活中注重养生和锻炼，保持身心健康。

5、综上所述，九转玄功口诀心法是一种深奥而实用的修炼方法，它要求修炼者在内心平静、意念集中的基础上，通过九个阶段的修炼，逐步提升自己的身体能量和精神力量，*终达到炼就真身的目标。这一口诀心法对于追求身心健康和精神提升的人来说具有重要的指导意义。

九转玄功口诀心法是共吐九口浊气，这是早课必须进行的功法。锻炼易筋经的外壮或内壮功夫，其中*核心的秘密口诀就是九转呼吸法。这个方法因为过去非常隐秘，在古本易筋经中也没有详细披露，黄师传功时，对一般人只说呼吸有九转。九转玄功简述是练气正行练气，有刚气、柔气、中和气之别。刚气呼吸有力，气入充满全身；柔气多用于自然体呼吸，气返岁之出入，当意念相主宰，只在丹田有感应。中和气则介于刚柔之间，更偏重于柔，又有顺呼吸和逆呼吸的不同。顺呼吸是吸降腹膨，呼升腹缩的自然呼吸；逆呼吸则是吸升腹缩，呼降腹膨的反自然呼吸。本法一般是顺呼吸，个别特殊体质感到逆呼吸较舒适时也可采用逆呼吸。若呼之与吸，俱全身肌肉向内收缩，逼气入骨的，则为内壮呼吸，但初学时不能随便采用。

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