根本哈根 哥本哈根是哪个**的城市

根本哈根**法是一种有专门食谱的**方法，很多人觉得很适合自己，因为这种**方法不仅不需要禁忌口福，还能轻松**，**真的有这么好的事情吗？其实这种**法不适用于所有人，对于一些体重基数较大的人来说，是不会起作用的，反而还会增加体重。哥本哈根**法没有主食类，所以营养的摄取上是很不全面的，根本哈根**法有什么**呢？

哥本哈根**法早餐多食用咖啡，实际是空腹喝咖啡，咖啡会刺激胃酸分泌，刺激空胃，长期会严重损害胃粘膜，导致胃部不适甚至是消化*胃溃疡。

哥本哈根**法中食谱中大多是以咖啡为早餐的，但是咖啡因会引起大脑神经**，血液流速加快，心脏泵血功能加强，增加心脏负担，可能引起心跳过速的情况，甚至导致心律不齐现象。

*脏疼痛胀痛也是尝试哥本哈根**法后出现比较多的副作用之一，原因在于早晨摄取了过量的咖啡因。咖啡中的咖啡因有**作用，促进*脏排出钠及水，连续13天的“强排”作用下，*水不足就会导致*脏疼痛，*脏压力大也会表现为腰酸腰痛。

哥本哈根**法中是限制了碳水化合物的摄入，不吃主食。虽然摄入的肉类和蛋类可以提供一定的能量，但是缺少糖分供给，能量会不均衡，容易导致头疼、恶心甚至**损伤等副作用。蛋白质、糖分、脂肪、水和维生素是人体需要的五类营养物质，共同维持能量均衡，一个都不能少。

不吃主食一段时间之后，因为碳水化合物过低会发生“酮症”，有可能出现原本细腻光洁的肤质不复存在，变得质粗、松弛而黯淡。

在哥本哈根**法食谱中，人体每日所需的维生素和矿物质摄入量是不足的，而维生素和矿物质对于头发的生长都是很重要的。因此会容易使得头发变得干枯或油腻，甚至是掉头发的现象。

脑细胞需要葡萄糖作为能量，但脑细胞无法贮存葡萄糖，需要透过血液持续供应，如果碳水化合物食品摄取不足，可能造成脑细胞所需要的葡萄糖供应减少。因此，哥本哈根**法中的限制碳水化合物摄入会对学习、记忆及思考力造成伤害，出现记忆力下降的情况。

机体活动来自碳水化合物的能量为55*~65*，来自脂肪的能量为20*~30*，来自蛋白质的能量为11*~15*。机体主要依靠碳水化合物来参与供能、维持运动强度，并为肌肉和大脑提供能量。

与蛋白质和脂肪不同，身体中的碳水化合物贮备非常有限，如运动时人体得不到充足的碳水化合物供应，将导致肌肉出现疲乏而无动力。不仅如此，如果膳食中长期缺乏主食还会导致血糖含量降低，产生头晕、心悸、脑功能障碍等问题，严重者会导致低血糖**。

而哥本哈根**法是长达13天的少摄入碳水化合物的饮食，很容易就引起低血糖。

哥本哈根**法食谱每天摄入热量是在800大卡以内，按照它的食谱饮食结构吃半个月，是能改变人体****模式，从而影响内分泌系统的正常运转，甚至导致内分泌失调，出现月经不调的情况。

哥本哈根**法是高蛋白高脂肪饮食，这样的膳食容易引发电解质紊乱、低血压、疲乏、心律失常、酮症、高尿酸血症、痛风、骨质疏松、*结石和*****等问题。同时，长期高脂肪低碳水化合物膳食将会抑制胰岛素分泌，降低胰岛素敏感*，*终促进糖尿病的发生。

哥本哈根**法，通过严格控制碳水化合物的摄入来达到**效果。按照食谱**期间，控制了碳水化合物摄入，打破了能量均衡，人的身体处于不适应期，体重会有所减轻，经过一段时间的适应，身体再次恢复能量均衡，体重会发生反弹回归原样。

1、选择低热量素食;想要**，首先就要减少热量的摄入，所以，快速**的饮食计划主要是以低热量的素食为主。基本上，你在这8天里要完全吃水果和蔬菜，然后分为每天四餐，例如：早餐，午餐，晚餐，小吃。

2、每天吃四份蔬菜;每天要吃四份蔬菜，每份至少要有100克的份量。比如说，早餐、午餐、晚餐、小吃都有100克的蔬菜，而西红柿和生菜就是非常理想的快速**食品。当然，蔬菜是非常吸油的食物，不想要破坏**计划的话，就要选择水煮青菜或者是生菜沙拉。

3、每天都要吃适量水果;水果是有利于**的**食品，既能满足你对甜食的**，还能减少卡路里摄入。在这8天的**期间，每天都要添加以下的任意4份水果到你的膳食计划中：李子，桃子，柑橘，柚子，哈密瓜，苹果，桔子，香蕉，草莓，树莓。每餐的份量为100克，可以分为四餐食用。

4、一天喝2杯低脂酸奶;每天喝2杯低脂酸奶。因为酸奶中含有大量的钙质，对加快脂肪燃烧有很大的作用。另外，酸奶能帮助你加快肠胃的蠕动，是缓解**、****的*佳饮品选择。

5、喝大量的水;每天都要喝大量的水，可以达到12-16杯的份量。另外，茶饮和不加糖的黑咖啡也要经常饮用，这样能帮助你加快**的速度，是非常有效的**方法之一。另外，要避免喝一些高热量的饮品，这样会导致摄入的热量过多。

1、1927年，量子力学的基本形式已经确立，矩阵力学和波动力学这两种力学体系，为量子世界从根基上提供了理论支撑。

2、这两种力学的重要*，就跟牛顿力学在经典物理学中的地位一样。而且人们也发现，牛顿力学只不过是矩阵力学的一种特殊形式，矩阵力学囊括了牛顿力学。

3、同时新力学也对物理现实做出了新的解释，概括起来主要有三点，波恩的对波函数的概率解释，海森堡的测不准原理，以及玻尔的互补原理。

4、这三点就是，我们现在常说的哥本哈根诠释，是目前**的量子力学对世界本质的正统解释，那根本哈根诠释现在也成为了量子力学的同义词，哥本哈根诠释就等于量子力学。

5、那么哥本哈根诠释这个词是怎么来的？

6、其实在1955年，海森堡**次使用这个名词以前，还没有这样的称呼。在这之后，这个词就迅速地流传，慢慢地就成为了量子力学的同义词。

7、那为什么叫哥本哈根诠释？而不叫哥廷根诠释？慕尼黑诠释？

8、原因就是玻尔和他在哥本哈根建立起来的研究所，这里吸引了大批为量子力学做出贡献的青年才俊，培养了很多年轻的科学家。

9、当然就有海森堡和泡利，他俩*后也成为了莱比锡大学，苏黎世理工学院的物理系主任，包括哥廷根大学的波恩，他们都对量子力学的解释一致。

10、玻尔在量子力学的发展中，一直扮演者教父的角色，当时在所有年轻的研究生中就流传着这样一段话，条条大路通“漂普塘路17号”，这是玻尔研究所的地址。

11、因此就有了哥本哈根诠释，当然我们也会将这些持有哥本哈根诠释的人，称为哥本哈根学派。

12、下面我们说下，什么是哥本哈根诠释？下面的内容非常重要，这是你理解量子力学非常重要的一课。

13、概率解释和测不准原理，它俩直接击碎了经典物理学的决定*和因果*，测不准原理和互补原理，击碎了经典世界的客观现实*。

14、概率解释说，我们只能对量子客体的力学量做出统计学上的描述，比方说，我们无法说准确地说出在哪个位置一定可以找到电子，只能说，在某个地方电子出现的概率是多少。

15、而且电子出现在某个地方，没有任何的因果关系，一切都是随机的，这不仅否定了现实的决定*，还否定了因果*。

16、再比方说，单个放射*原子衰变的时间是不确定的，我们无法准确地说出单个原子衰变的时间，只能在统计学上给出，大量的原子衰变一半所需要的时间。

17、而且单个原子在某个时刻衰变，是没有任何原因的。这又否定了决定*和因果*。

18、再比方说，激发态的电子往回跃迁的时间，也没有确定*，你无法说出这个电子会在哪个时刻往回跃迁，只能给出概率，而且电子在某个时刻跃迁，也是没有原因的。

19、等等，在微观世界这样的例子非常多，都不满足宏观世界的决定*和因果*。

20、不确定*原理说，不仅量子客体的力学量要用概率描述，而且我们从一开始就不能准确地同时测量出量子客体的位置和动量信息。

21、你决定论不是说，只要我们能测量出宇宙中每一个粒子此刻的运动状态，根据它们所经历的相互作用，只要算力足够大，就能算出过去，现在和未来。

22、现在你连粒子的初始状态都无法准确测量了，谈何决定*。所以说不确定*原理，从根本上否定了决定论。

23、不确定*原理还说，既然我们无法同时准确的测量出量子客体的动量和位置信息，那么我们就认为测不到就是没有，比方说，我们不能同时准确的测量出电子的位置和动量，那就说明，电子在任何一个时刻都没有同时确定的动量和位置信息。

24、这种说法直接否定了**于观测者的客观现实*，把客观现实*和观测者联系在了一起，只有我们能够测量到的量，才会被认为是真实存在的。

25、玻尔的互补原理更绝，他说，客观现实*不能**与观测者，也就是在没有观测之前，没有客观现实*。

26、比如在没有观察电子的时候，它什么也不是，我们不能对它现在是什么？这个问题进行描述，甚至你可以认为电子不存在，只有我们用实验手段观测了电子以后，我们才能说它是粒子，或者是波。

27、因为在没有观测之前，微观粒子会存在叠加态当中，没有确定的本征值，所以我们甚至可以认为，在没有观测电子之前，它没有位置信息，没有速度信息，只有观察了以后，我们才能说电子存在，才能说它现在是波还是粒子，才能认为电子其他的力学量是客观存在的。

28、这种说法简直匪夷所思，其实爱因斯坦*接受不了的，就是哥本哈根否定客观现实*的存在。像否定决定*和因果*，爱因斯坦虽然也无法接受，他也说了“上帝不骰**”，但还不至于让爱因斯坦血压飙升。毕竟，早在1916年，爱因斯坦就已经发现了量子论中违反因果*和决定*的现象。

29、但否定客观现实*，爱因斯坦是真的万万没想到，所以爱因斯坦气地说，难道我没有看月亮，月亮就不存在吗？爱因斯坦认为，客观现实***于观测者。难道没有人类，地球就不是真实存在的？

30、难道没有人类，宇宙就不存在了？相信你听了，哥本哈根对世界本质的解释以后，也觉得难以接受，但是哥本哈根诠释就是这样，它现在依旧是量子力学对世界主流的解释，目前还没有发现有违背实验的情况。

31、所以，我们现在有两条路可以走，无条件地接受哥本哈根诠释，另外一个就是像爱因斯坦一样，站起来反击哥本哈根诠释。

32、那我也就完成了，科普量子力学的任务。剩下的内容其实你也不必往下继续看了。

33、但是我们相信，绝大部分的人跟爱因斯坦一样，无法接受哥本哈根诠释，更不愿意抛弃客观现实*，那我们就继续寻求对现实本质的其他解释，跟随爱因斯坦的脚步决战量子之巅。

34、但是我们相信，绝大部分的人跟爱因斯坦一样，无法接受哥本哈根诠释，更不愿意抛弃客观现实*，那我们就继续寻求对现实本质的其他解释，跟随爱因斯坦的脚步决战量子之巅。

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